Roman Jahoda (A): Basics to Specifics – Stabilisation durch Aktivität

COMPLEX CORE: umfassender Ansatz für Training und Therapie.

Der Fuß ist nicht das Ende der Bewegung. Er ist der Anfang.

In vielen klassischen Trainings- und Therapieansätzen konzentriert man sich primär auf die großen Gelenke wie Knie, Hüfte oder die Wirbelsäule. Doch das eigentliche Fundament der menschlichen Aufbau- und Fortbewegung liegt im Fuß . Er ist Stoßdämpfer, Feder und Kraftüberträger zugleich. Ein Großteil der Kraftübertragung in dynamischen Bewegungsmustern – wie Laufen, Springen und Landen – hängt maßgeblich von der funktionalen Integrität des Fußgewölbes ab.

Da unsere Nervensystemdefizite im Fundament erstaunlich lange kompensiert sind, bleiben Fehlbelastungen oft jahrelang unbemerkt . Die Folgen zeigen sich meist erst zeitversetzt an höher gelegenen Strukturen: hartnäckige Knieschmerzen , funktionelle Hüftinstabilitäten oder wiederkehrende Rückenverspannungen . Die eigentliche Ursache liegt sehr häufig in einer gestörten Verschraubungs- und Gewölbedynamik des Fußes.

Wie lassen sich Verletzungen vorbeugen, Rehabilitation zielgerichtet gestalten und Leistung nachhaltig steigern? Antworten darauf gibt die Fortbildung „Basics to Specifics – Stabilisierung durch Aktivität“ mit Roman Jahoda, Sportphysiotherapeut, UEFA-Physiotherapeut und Fitnesstrainer.

In diesem zweistündigen Webinar erhältst du einen fundierten Überblick über das ComplexCore-System , mit dem Roman Jahoda weltweit Athletinnen und Athleten betreut. Das Konzept verbindet Sport- und Trainingstherapie zu einem durchgängigen Ansatz: von der Verletzungsprävention über die Rehabilitation bis zur Leistungssteigerung , für Freizeitsportler sowie Spitzenathleten und für Menschen in der Therapie. Anhand praktischer Beispiele sehen Sie, wie Screening, Planung und die Auswahl gezielter Übungen im Alltag umgesetzt werden können.

Um Spitzenleistungen oder eine deutliche Leistungssteigerung zu erreichen, bedarf es einer langjährigen Grund- und Spezialausbildung. Diese „Spitze des Eisbergs“ erfordert jedoch ein stabiles Fundament, eine gute und ausgewogene Basis. Dazu gehören Mobilität, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Koordination und Propriozeption . ComplexCore bietet Sportlern und Teams auf allen Ebenen Unterstützung bei der Erkennung ihrer Stärken und Schwächen sowohl in den Grundlagen als auch in den Besonderheiten.

Der Fuß ist nicht das Ende der Bewegung. Er ist der Anfang.

In vielen klassischen Trainings- und Therapieansätzen konzentriert man sich primär auf die großen Gelenke wie Knie, Hüfte oder die Wirbelsäule. Doch das eigentliche Fundament der menschlichen Aufbau- und Fortbewegung liegt im Fuß . Er ist Stoßdämpfer, Feder und Kraftüberträger zugleich. Ein Großteil der Kraftübertragung in dynamischen Bewegungsmustern – wie Laufen, Springen und Landen – hängt maßgeblich von der funktionalen Integrität des Fußgewölbes ab.

Da unsere Nervensystemdefizite im Fundament erstaunlich lange kompensiert sind, bleiben Fehlbelastungen oft jahrelang unbemerkt . Die Folgen zeigen sich meist erst zeitversetzt an höher gelegenen Strukturen: hartnäckige Knieschmerzen , funktionelle Hüftinstabilitäten oder wiederkehrende Rückenverspannungen . Die eigentliche Ursache liegt sehr häufig in einer gestörten Verschraubungs- und Gewölbedynamik des Fußes.

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Erhältlich bis zum 1. November

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