BEWEGUNG VERÄNDERT NICHT NUR MUSKELN. SIE VERÄNDERT DEINE PSYCHE.
Egal ob im Alltag, im Job oder im Leistungssport: Mentale Erschöpfung und psychische Belastungen nehmen drastisch zu. Genau deshalb reicht die alte Floskel „Sport macht glücklich“ heute nicht mehr aus.
Wenn du Athleten ans Limit führst, Klienten coachst oder deine eigene Performance aufs nächste Level bringen willst, brauchst du ein Upgrade deines Wissens. Du musst verstehen, was biologisch im Kopf passiert, wenn der Körper arbeitet – und wo die gefährliche Grenze zur Überlastung liegt.
Dieses Webinar bricht mit oberflächlichen Fitness-Weisheiten. Du tauchst tief in die moderne Psychophysiologie ein und entschlüsselst die biochemischen Prozesse, die Sportwissenschaft, Psychologie und Neurowissenschaft heute völlig neu verbinden.
Anstatt Bewegung nur als reinen Muskelreiz zu sehen, lernst du die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Neurotransmitter, Hormone und zelluläre Prozesse kennen. Du erfährst aus erster Hand, wie du dieses Wissen ganz konkret nutzt, um die psychische Gesundheit, die Stressresilienz und die kognitive Leistungsfähigkeit – bei deinen Klienten oder bei dir selbst – langfristig und sicher zu steuern.
Dein Ziel: Du begreifst Bewegung als mächtiges Werkzeug für ein gesundes Gehirn und mentale Stärke. Damit sicherst du dir einen echten Wissensvorsprung und hebst deine psychophysische Kompetenz auf ein völlig neues Niveau!
Eventfacts:
Zielgruppe:
EARLYBIRD TICKETS:
erhältlich bis 30. Juni
Diese gibt es noch:
You missed out!
" Nutze deine Muskeln als körpereigene Apotheke – jede Form von Bewegung optimiert deine Psyche und deine Mentale Leistung"
Michael Legner-Latzke
SCHWERPUNKTE:
- Wie Bewegung unsere Psyche beeinflusst: Verstehe die direkten Wechselwirkungen zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Gesundheit. Du lernst, wie du Bewegung gezielt als Werkzeug gegen Stress und mentale Erschöpfung einsetzt.
- Neurotransmitter & Hormone (Dopamin, Serotonin, Cortisol & Co.): Entschlüssele die biologischen Botenstoffe hinter Motivation, Glück und Stressabbau. So steuerst du das Training deiner Klienten über die hormonelle Resonanz statt nur über die Herzfrequenz.
- Auswirkung von Bewegung auf Darm, Gehirn & Zellgesundheit: Entdecke, wie körperliches Training deine Zellen schützt und biologische Alterungsprozesse im Kopf verlangsamt. Dieses Wissen liefert dir die wissenschaftliche Basis für langfristige Gehirngesundheit.
- Herz-Hirn & Knochen-Hirn-Achse: Tauche ein in moderne Konzepte der Biopsychologie und verstehe, wie Organe direkt mit der Psyche kommunizieren. Damit hebst du dich vom klassischen Fitnessmarkt ab und argumentierst auf medizinischem Niveau.
- Bewegung, Lernen und kognitive Leistungsfähigkeit: Nutze Sport, um die Konzentration, das Gedächtnis und die mentale Flexibilität messbar zu steigern. Perfekt, um maßgeschneiderte Programme für gestresste Berufstätige und High-Performer zu entwickeln.
- Nebenwirkungen, Risiken und Grenzen körperlicher Aktivität: Erkenne die feine Linie, ab der Training schadet und psychischen Stress oder Überlastung triggert. Du schützt deine Klienten vor den Gefahren falscher Trainingssteuerung und sicherst ihren langfristigen Erfolg.
5 GRÜNDE, WARUM DU DIESE FORTBILDUNG BESUCHEN SOLLTEST!
- Verstehe die Biologie hinter den Emotionen: Du begreifst die exakten Mechanismen, mit denen Bewegung direkt auf dein Gehirn und deine Psyche wirkt. Geh weg von vagen Vermutungen hin zu echtem biologischem Fachwissen.
- Nutze Wissenschaft ohne Fachchinesisch: Du lernst hochaktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse kennen – verständlich, kompakt und absolut praxisnah aufbereitet für deinen Trainer-Alltag.
- Optimiere Fokus und Stressresistenz: Du ordnest den Einfluss von Bewegung auf das Lernen, die Konzentration und das Stressmanagement glasklar ein. So programmierst du echtes Gehirn-Tuning für deine Klienten.
- Beherrsche die Grenzen des Trainings: Du erkennst die Chancen, aber auch die Risiken und klaren Grenzen körperlicher Aktivität. Damit schützt du deine Klienten sicher vor Überlastung und falschem Ehrgeiz.
- Erlebe das nächste Level deiner Kompetenz: Du nimmst wissenschaftlich fundierte Strategien für dein Training, dein Coaching und deine Gesundheitsförderung mit. Du steigerst deine psychophysische Kompetenz und wirst zum gefragten Experten.
DEIN TRAINER
Michael Legner-Latzke (A)
Sportwissenschaftler, Psychotherapeut, Trainer
Vita. Michael Legner-Latzke ist Sportwissenschafter, staatlich geprüfter Fitnesstrainer & Psychotherapeut in Fachausbildung unter Lehrsupervision mit eigener Praxis in Wien. Seit über 20 Jahren begleitet er Einzelpersonen und Gruppen und verbindet dabei Bewegung, mentale Gesundheit und wissenschaftlich fundierte Trainingsansätze.
Arbeit. Neben seiner Tätigkeit als Personal & Mentaltrainer arbeitet er als Psychotherapeut und als Referent an unterschiedlichen Ausbildungsinstitutionen und Unternehmen im Bereich Bewegung, Gesundheit und psychische Leistungsfähigkeit. In seinen Vorträgen verbindet er aktuelle Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Psychologie und Neurowissenschaft mit langjähriger Praxiserfahrung und legt besonderen Wert auf eine verständliche, alltagsnahe Vermittlung komplexer Inhalte.
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